Как развить концентрацию внимания?

Мы уже публиковали несколько простых упражнений для развития концентрации. Сегодня познакомим еще с одним, не менее эффективным. 

Известный автор книг об интеллекте, Том Вуджек, в книге «Тренировка ума» приводит упражнение для развития внимания. Условия для выполнения элементарно просты, а выполнять его можно где-угодно — пока ждете начала фильма, едете в автобусе или стоите в очереди. Все, что вам нужно — часы с секундной стрелкой.

Посмотрите на часы. Расслабьтесь, соберитесь и, когда будете готовы, начните в течение 2 минут следить за движением секундной стрелки. Если вы заметили что отвлеклись, опять сконцентрируйте внимание и начните снова. Проделывайте это упражнение ежедневно по несколько раз и через 10-14 дней заметите результат.